王建民

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TOP10之3--不要信通靈 最近一門心思都放在學校、工作與家庭，當然還有棒球與空手道，老老實實做個穆斯林，我都忘記靈媒這件事，最近比較多人問起，有必要再把TOP10注意事項寫一寫。第三項我要寫的是「不要信通靈！」 這句話從我口中說出很弔詭，因為我本身就是個通靈者，換句話說、很老實的說：「我也不相信我自己。」雖然過去在當靈媒的時間，曾經有過度認同靈媒身分的時期，不過絕大部分的時間我並不是很相信我自己的所見所聞，怎麼說呢？ 我所當的靈媒可以說是一邊做、一邊摸索，我也不知道應該怎麼做才好，就在大人與鬼前輩的教導下，慢慢有了靈媒的樣子，也或許是這樣的過程，我習慣了不武斷的相信，凡事就是探討再探討，因此我在「辦事」的時候，是把自己定位是一個「翻譯者」，也就是轉達鬼神的訊息，其他我一概不負責，反正說錯了也不是我說的，用這樣的態度去撇清關係，我是通靈著、但我也對我的經驗存疑。 很少見到不相信自己的通靈著吧？連道場的信徒也都很納悶，但是我從來不想更改這樣的態度，我想這跟我小時候去佛堂坐禪的經驗有關吧？記得我小學三年級的時候，被乾媽送去佛堂打禪七，在那裡也有念經也有問法師問題，我記得最清楚的一句話是：「法力不敵業力、業力不敵願力」，簡單的說就是法術敵不過前定、前定敵不過舉意！這個觀念影響我很深，在伊斯蘭當中也是這樣教導的，任何的把戲敵不過真主的前定，但是只要人肯努力、誠心舉意發願，還是可以有所改變的。 立基於此，也同樣是為什麼我把自己定位成「翻譯者」的立場，因為我覺得自己無德無能改變定下來的命運，所以不會去裝神弄鬼，說什麼信我就可以解決問題的大話，也因此我實在是對於部分通靈者的言論無法茍同。首先，我們應該定義一下什麼是通靈者？ 各位知道在台灣有個「靈乩協會」嗎？也就是通靈者的協會，以此就可以知道通靈者的人口有多大？這樣如果各位還無法體會，這樣說吧...您一定聽過這種話：「我跟你說喔~~我其實有靈媒體質、敏感體質....」要不更常見的就是「我跟你說喔，我有一個朋友會通靈，他說.....」以此推論，應該在台灣沒有人不認識會通靈或是朋友會通靈的朋友吧？？我想台灣通靈者的人口應該多於身心障礙者吧？更何況其中有很大部分是精神分裂症的潛在案主，所以.....其實不用太甩通靈者說的話，就算是我的話，也請用您的智慧判斷。 我來分享一下我的經驗。首先就是前世的經驗，我的前世是小時候一個鬼叔叔跟我說的，我是個西藏的喇嘛，因為當年中國共產黨迫害宗教的關係，我在追捕中跳湖自盡，以前偶爾也有個西藏喇嘛在我睡前會過來找我，但是我們並沒有交談，但是我有跟他說，如果你認得我，請帶我去我該去的地方，不過因為來找我的鬼實在太多了，這個喇嘛鬼好像沒有什麼決定性證據。 這件事情對我的影響是：每次游泳的時候心理會毛毛的，特別是換氣的時候會有心理障礙，再來就是從小就會對中國有莫名的敵意，最後就是我會期盼有人會帶我回去我應該去的寺院。顯然這個前世的經驗對我沒有什麼幫助，讓我游泳學不好、沒事討厭中國人，還幻想可以離家出走，後來我變決定將所有一切順其自然，因為，就算是真的那又怎樣？？ 在道場中出現太多這種「前世今生」，什麼鳥事都可以推給上輩子踩死螞蟻？明明就是自己太任性所以感情經營不順，然後就要推到上輩子情殺什麼的，我就很奇怪，怎麼死於非命的人這麼多？難道妳家巷子有發生過兇殺案嗎？怎麼剛好大家轉世都遇過？再來最扯的就是上輩子是什麼王公貴族的，奇怪？難道乞丐和賣菜的歐巴桑都不會轉世嗎？清朝的王爺貝子也人口太多了吧？不然就是上輩子是貴族員外的，這輩子都會記得去算命。 我還是想問一句：妳上輩子是雍正皇帝那又怎麼樣？難道妳去北京雍和宮參觀的時候，可以憑算命命盤免費參觀嗎？我看妳乾脆去申請財產繼承算了，不被送到精神病院安置才奇怪！！上輩子是什麼有很重要嗎？不說自己是被殺死或者虐待，就算別人只是坑了妳五兩銀子，難道妳現在要去跟他討嗎？？冷靜！想想你看對方出現了什麼問題，人跟人之間的關係是需要經營的，老老實實扮演好自己該做的角色吧！ 就是很討厭通靈的這樣虎濫，簡直跟恐嚇取財沒有兩樣！過去我也陪朋友去見說著刑事案件的通靈者，只要我板著臉不發一語，再被介紹一下也是通靈的，多半這些刑事案件也會和解，最簡單的說法就是通靈的老師已經作法或是請神化解掉了，真是好個下台階啊。要通靈可以啊！搞點建設性的吧！要辦刑事案件，有本事就去跟警察局合作啊.......讓我臭屁一下，當年我也去幫忙過兇殺案的通靈喔~~~ 所以總而言之，通靈的話想聽，就當成茶餘飯後的參考，想想當中的內容，用對自己有幫助的方式去思考，例如過去我以為是中國人殺了我，所以很討厭中國人，回頭想想~~關中國人什麼事情啊？自己有心病還賴在別人頭上！或許那段前世的記憶，是告訴我說應該學習放下仇恨，或者是說冤有頭債有主，別隨便火力四射。        事情會怎麼演變？沒有人可以知道，但是我知道我能做的事情，就是看清目前的狀況，用輕鬆的心情接受之後，以冷靜的態度去處理它，處理之後就不要想太多了！前世的事情留在前世，我能使力的也只有今世。(伊斯蘭沒有前世的觀念，今世種種都是真主的前定的考驗，不論好壞、都接受！還真沒有見過抱怨之後命就會變好的哩！！)

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神鬼無間--畫虎不成反類犬的大師失敗之作有了無間道近100分鐘近乎完美的劇本作主幹.大師馬丁史柯西斯又加了50分鐘的自創劇情後.由更多演技派演員助陣.美版神鬼無間是否仍拍出經典的味道? 我看了以後是大失所望 ,甚至前一半睡意連連 ,我實在說不出任何可以讚美大師的言語.也許是非戰之罪吧.如果已經看過港版.再看美版,你就感受不到馬丁辛(美版黃秋生)墬樓身亡.以及李奧納多(美版梁朝偉)在電梯中彈而死的震撼.但這些不足怪罪馬丁,因為這是老片新拍的宿命.也許沒看過港版都老美會拍手叫好. 但是我在意的是那多出50分鐘的自創劇情,是否對本片有加分效果.我認為沒有.理由如下 以下有劇情) 1 李奧納多與麥特戴蒙同時愛上心理醫生.實在是畫蛇添足,只是要為最後心理醫生懷的小孩的父親是誰做佈局. 2 馬克阿保滿口髒話的警察是多出的角色,就是演出馬丁辛的跟班.我看不出除了為最後的伏擊(非常好笑無力的結局 )作安排.我看不出他角色存在的意義為何?同行的老婆跟女性友人更受不了馬克阿保難看的髮型 3 艾力克包德溫演出提拔麥特戴蒙的警察長官,在港版就不是很重要的角色.他除了跟馬克阿保講了個一個FxxK的冷笑話外.我也看不出角色的重要性. 4 白宮風雲生演出精采的馬丁辛來演黃秋生的角色原本是我很期待的.在本片中只是個好好老先生.看不出他跟李奧納多之間的情誼.最後更是跟白癡一樣拿把槍束手就擒.然後墬樓身亡.我一點也不動容. 原本專演殺人魔的黃秋生在無間道中演出警察精采.硬底子的馬丁辛在美版中同樣的角色但全無表現.這就是馬丁史柯西斯的功力嗎? 5 傑克尼可遜的黑幫老大算是戲份加重很多,但是一慣的似笑非笑演出不功不過.但是一堆跟劇情的廢話似乎只是想讓傑克過足戲癮.反而造成冷場的尷尬.我真的不懂一些充滿性暗示的橋段(黑幫老大的女人 喀藥3P 戲院露鳥)根劇情有何關係? 還請馬丁大師明示 傑克尼可遜演技最遜的一幕,竟然是他咬破血漿包的技巧 .有人注意到嗎? 6 最讓我介意的是一些港版經典的橋段.沒有因為劇情的加長有更多發揮的機會,反而硬生生的被閹割了 港版中黃秋生與曾志偉兩派人馬在警局中高來高去的機峰對峙.到了美版.就成了馬丁辛帶著跟班馬克阿保在街上對傑克尼可遜草草嗆聲幾句屁話了事.白白浪費的兩大演員飆戲的機會 港版劉德華跟梁朝偉那段用手機/摩斯密碼通報各自老大的戲真是張力十足.到了美版便的有氣無力.我也懶的多說 7 港片綠葉配角傻強的對白,到了美版竟被3個印象模糊的配角瓜分.馬丁不但糟蹋大牌配角,也讓小牌配角更是可有可無 我想美版最大的特點是馬克阿保的結尾神奇演出 完全斷絕了續集的可能性.

全面啟動 手工 KaKa 阿桑 模型 

其實很愛你離開不會太悲傷　有些心情該釋放直到眼淚它自己落下　才發現騙不了自己其實很愛你現在學著去遺忘　躲開有你的地方回憶被誰放在書架上　把他從最高的地方落下感動越是深刻　寂寞就越傷人　喔每個人的心裏都會有一段傷痕像白紙的天真　反覆被你傷的好深相愛不需要理由　離開也沒有理由　挽留現在學著去遺忘　躲開有你的地方回憶被誰放在書架上　把他從最高的地方落下感動越是深刻　寂寞就越傷人　喔每個人的心裏都會有一段傷痕像白紙的天真　反覆被你傷的好深相愛不需要理由　離開也沒有理由　挽留感動越是深刻　寂寞就越傷人　喔每個人的心裏都會有一段傷痕像白紙的天真　反覆被你傷的好深相愛不需要理由　離開也沒有理由　挽留

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藥物減重挑戰「營養過剩」史上最棘手的難題！藥物減重挑戰「營養過剩」史上最棘手的難題！文／台中大里仁愛醫院副院長兼任外科部主任　趙世晃使用藥物來達到減重的目的，是最近愈來愈受到重視的減重方法。醫學上相當著重病人營養缺乏的問題；所以有了醫學營養的研究。這些研究導致各種維生素的發現，也促進了各種生化生理調控機轉的重大研究成果，譬如葡萄糖、胺基酸、脂肪酸，在肝臟、肌肉、腸道的代謝途徑被研究清楚了，我們可以長期使用靜脈輸液來維持禁食病人的營養，這是很了不起的成就。如今，營養缺乏的問題不再是醫學的重大挑戰，營養過剩才是最棘手的難題。營養過剩的問題最直接的還是用「肥胖」、「病態肥胖」來稱呼它。這真是應對了人類文明的新挑戰－生產過剩之後帶來污染與環保的問題，營養過剩則帶來肥胖與相關的健康問題。藥物減重，就是面對這種時代潮流而產生的醫學新趨勢，使用藥物減重，已經成為醫藥發展上炙手可熱的問題。藥物減重多半都是限定一段使用期間，譬如數週到數個月，很少藥物被經年累月地使用於減重。藥物減重也很少用於青少年，因為正值發育的青少年，體重控制變成非常複雜與因難。藥物減重也儘量不在懷孕期間或產後一個月內使用，這是基於對嬰兒的保護與對產後生理變化太大的考量。某些藥物對於癲癇、精神病患、高血壓症、心臟心律不整也有禁忌。除此之外，藥物減重是有相當高的安全性。目前FDA通過使用的減重藥物大約如下：Sibutramine（諾美婷；Reductil），它是一種血清素與正腎上腺素在神經末梢再吸收的阻斷劑，所以會造成食慾不振與飢餓感減退。一般每天可食用5～15mg，可維持約20小時的藥效。副作用為口乾、嘔吐、噁心、失眠、手顫、心悸。作用期在2～3週會減退，是服用者的生理容受性增加之故，所以需要漸增劑量，否則食慾會有變好的現象。Orlistat（羅氏纖；Xenical），是一種脂肪分解的抑制劑，可以減少食物中脂肪的分解吸收，造成脂肪自大便中排出。它的副作用是脂肪便、腹痛、瀉肚與大便失禁，長期使用會使脂溶性維他命如：Vit D、Vit E、Vit A的吸收不足。它可以減少食物中脂肪吸收約3成，所以許多病人會帶著它去吃大餐，滿足好吃者的鴕鳥心態。PPA目前台灣衛生署還核准使用，不過因極少數人有高血壓變高與腦血管出血的併發症，美國FDA已經禁用。它的作用機轉類似Sibutramine，只是用量需要較大，也會有口乾、失眠、心悸等副作用。其它影響血清素活性的藥還有Fenfluramine與Dexfenfluramine，不過1997年以後已不再上市，原因是少數人產生肺性高血壓與心臟瓣膜疾病。某些抗憂鬱症藥物如：百憂解（fluoxetine、Prozac），或Sertraline（Zoloft）也有減重或抗暴食症的效果。Glucophase，是一種澱粉抑制劑，類似Xenical對於脂肪的作用機轉，被用來減少食物之澱粉消化吸收，不過在血糖過高的病人可以順便達到血糖控制的效果，在正常血糖的肥胖者，其減重效果在缺乏飲食衛教情形下，是非常不理想的。有些草藥或天然植物萃取物也被用來減重。Chitosan（甲殼素），可以減少食物之油脂吸收；麻黃素，可以造成精神狀態改變，抑制食慾；纖維錠，可以在胃中膨脹，造成飽食感。咖啡因，可以提神並減少食慾，都曾被用於減重。有些藥目前尚在試驗階段，包括Bupropion（Wellbutrin）是抗憂鬱藥，可造成減重療效，不過禁忌是不能使用於癲癇患者。Topiramate（Topamax），是一種抗癲癇藥，對暴食症患者有抑制食慾效果，副作用是會引發腎結石、暈眩與皮膚麻癢。分子合成的leptin，對於血中缺乏leptin的胖子減重效果非常好，不過對血中leptin正常或過高的胖子則效果較差。其它Ciliary neurotrophic factor，human gronth hormone片段177-191，β3-adrenerqic agonist，Cholecystokinin-A agonist，都曾被試用於減重研究。完美的減重藥物事實上還沒研發出來，各種減重藥物都有一定的優缺點。最重要的，是藥物一旦停止使用，多半藥效都無法持續，病人多半會有反彈的現象，食慾變好，體重又復胖。我們於是知道，藥物減重不能代替營養衛教或體適能訓練，不能代替長期自主性的生活管理。或許有些胖子的身上真的有器質性的毛病，導致異常的飢餓感與暴食的情緒表現。我們不反對使用藥物幫肥胖者減重，但是我們呼籲要慎選病患、慎於診斷，並且要與飲食運動的衛教並行使用，這才是藥物減重的正確態度。 本文摘自仁愛醫訊(93年6月刊) ------------------------------- ----------------------站長怕死!能不吃藥則不吃, 倒是像神農氏嚐百草植物的礦物的只要無毒我都嘗試唷!文中提到的草本站長有經驗, 體驗上出三串焦的經驗, 乾淨.輕.爽 !!!!

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陳奕ㄉ資料‧中文姓名： 陳奕‧英文姓名： Zeropointsix / Andy, Chen ‧出生地點： 台北市‧出生日期： 1986 / 10 / 16 ‧星座血型： 天秤座 / AB型 ‧身材規格： 178 cm × 58 kg ‧興趣嗜好： 籃球、音樂、繪畫、電影、戲劇、創作、製作 ‧特殊專長： 吉他、Bass 頭髮造型‧家庭成員： 母、 ‧教育程度： 小學: 三興國小國中: CHARLES E.LONDON SECONDARY SCHOOL Richmond.BC Canada高中: 華岡藝校 / 莊敬高職‧佩服的人：有想法而會積極的去執行的人‧欣賞歌手：王力宏 . 彩虹樂團 . 東京事變 (椎名林擒) . 陳奕迅 ‧喜歡科目：電吉他‧喜歡藝人：Elton John、 Stevie Wonder、Prince、George Michael、Sting ‧喜歡電影：關鍵報告 ‧喜歡食物：日本料理、奶油義大利麵、Pizza‧喜歡地方：希臘 埃及 日本‧喜歡顏色：藍色 紫色 橘色 黑色‧事業目標：做一個有想法的音樂人做出有創意，有思想，有內涵，有個人特色的作品。 ＊＊＊○●陳奕的圖片●○＊＊＊這網址全都是陳奕的生活照：http://06.tangerine.com.tw/top3.htm這網址全都是陳奕的宣傳照：http://06.tangerine.com.tw/top4.htm有關陳奕的相簿http://photo.pchome.com.tw/photo_search.html?getkey=%B3%AF%AB%B3有關陳奕的相簿2http://photo.pchome.com.tw/photo_search.html?getkey=0.6＊＊＊○●陳奕的官方網跟家族●○＊＊＊陳奕的官方網 老闆~~來隻0.6ㄉ筆吧!!(陳奕第一家族）獨愛帥氣陳奕~~0.6帥氣?〝奕〞愛上你陳奕…0 . 6 網路後援會 　就 ４ ㄞˋ奕＊唯奕０.６國際後援會＊本人貼給你之家族　人數都是超過１０００的喔︿︿＊＊＊○●陳奕的圖片●○＊＊＊這網址全都是陳奕的生活照：http://06.tangerine.com.tw/top3.htm這網址全都是陳奕的宣傳照：http://06.tangerine.com.tw/top4.htm有關陳奕的相簿http://photo.pchome.com.tw/photo_search.html?getkey=%B3%AF%AB%B3http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l.HK7HWIFQVep_7pNMaAjM OBFXQF_g--陳奕的部落格裡面也有很多美美的照片唷!!都是本人自己ㄋ更多圖片http://photo.pchome.com.tw/photo_search.html?getkey=%B3%AF%AB%B3

踩踩樂 阿桑 馬爾地夫 幸福水漾 冠軍賽 

換你了.......他是一個胖胖的中年人，大大的啤酒肚、微禿的頭、雜亂的鬍渣再加上嚴重外露的鼻毛，一個標準的中年糟老頭。        小優住在一樓，這棟公寓共有四層樓，房東正是剛剛說的那個中年老頭，他收房租時總是先爬上四樓，從四樓開始往一樓收，每當小優看到他上樓時，他總是會帶著不懷好意的笑容笑說：「等一下就換妳了.....」        很討厭，幾乎整棟公寓的房客都很討厭他，不，是全部的房客都很討厭他，他總是喜歡穿著一件小汗衫然後挺著他那圓鼓鼓的啤酒肚到處到每個人的房間裡客串，他總是說：「什麼！不讓我進去阿？你想清楚，我可是房東阿！」        說穿了，他只是想到每個人的房間撈一些吃的東西罷了，順便叫房客幫他買啤酒，可想而知，他總是說：「什麼！不幫我買酒啊？你想清楚，我可是房東阿！」        所以啦，誰會喜歡這樣的房東呢？        這棟公寓總共住了四個人，在一樓的是小優，是大學生，在學校宿舍爆滿的情況下自己租屋住，雖然說這裡的房租不便宜，但在所有公寓中，這間是離學校最近的，為了方便，小優住了進來。        在二樓的是阿翔，也是一名大學生，與小優同校，住進來的原因與小優一樣。        三樓的是佩貞，一名上班族女性，年約二十八九歲，儘管面貌不如那些年輕女孩來的美，但不難觀察出她以前的確是個美人胚子。        住在最高的四樓的，是阿宏，是一名水管工人，約三十歲，正值壯年。        事情發生在一天早上，那個有著大啤酒肚的房東被發現死於自己的房間內，死狀相當悽慘，整個人被分成好幾塊，隨意丟落在房間四處，整間房間已經變成了鮮豔的紅色，伴隨著刺鼻的腐臭味。        在小優從警察那裡得知房東慘死於房間的消息後，她輕輕說了聲：「死好。」        故事的重點在房東死後的隔天，住在四樓的阿宏也被發現死於房間中，死法與房東一模一樣，屍體被分成數十塊，分散在房間各個角落，那些鮮血就不用說了.....唯一不一樣的是，阿宏的房門上赫然印上了一個血手印。        「血手印阿！」小優顫抖的喝了一下手中的咖啡，希望能安靜下來。        「安靜點！」阿翔斥道，他抬起頭看著天花板，似乎希望能在天花板上看出什麼答案來似的。        佩貞則是整個人窩在椅子上，一動也不動。        阿翔突然長長嘆了一口氣，說：「血手印能代表什麼？搞不好是我們之間有人當天不小心按上去的！」        「這不可能！」小優反駁道：「我們離開阿宏房間的時候明明都把手洗乾淨了！怎麼可能留下手印！」        阿翔沉默，他又再度抬頭看著天花板。        「都是阿宏那個笨蛋。」剛剛整個人都窩在椅子上的佩貞突然開口：「誰叫他決定要去自首，還要把我們給抖出來，害的我們還要把他也給殺了，哼，那個房東本來就該殺。」        阿翔沒說話，他只是站起身來，往門口走去。        「你去哪？」小優問。        「回我自己的房間。」阿翔回答：「不管那血手印是怎麼來的了，反正警察也不知道他們倆個是我們殺的。」阿祥說完，走出了房門。        「那我也要走了。」佩貞離開椅子，拿起桌上的一杯咖啡，一飲而盡，走了出去。        整間房間只留下小優，她仍是繼續發著抖，她知道這件事不正常.....不正常.....        隔天，警察仍是穿梭於公寓之中，是來繼續調查房與阿宏的事件的吧？小優心想。        突然，阿翔從樓梯上驚慌的跑下來，拉住小優，說：「什麼也別說，進房去。」阿翔迅速的將小優拉到了小優的房間內，將門鎖上。        「怎麼了？」小優一臉狐疑的問道。        「是妳幹的吧？」阿翔問。        「什麼？」        「我說是不是妳幹的？」阿翔看著小優，一臉期待，期待著她說出「是我幹的。」這一句話。        但，小優說：「什麼是不是我幹的？」        「佩貞啊！」阿翔大吼：「佩貞死了啊！死在房間裡！門口還有一個血手印！」        小優傻了，佩貞也死了。        「不是我幹的。」小優搖頭。        阿翔一聽到這句話，整個人無力的躺在沙發上，喃喃自語。        小優坐到阿翔旁邊，問道：「阿翔，到底怎麼了？」        「佩貞死了.....死法.....」阿翔說：「死法跟我們殺死房東跟阿宏時所用的手法一樣，整個人被撕裂開.....」        「不要說了。」小優急忙制止了阿翔，她懂，出問題了。        房東跟阿宏是她們殺的，那佩貞呢？既然不是她做的，也不是阿翔做的，那會是誰呢？        「其實我昨天晚上有聽到敲門聲.....」阿翔緩緩說：「從樓上傳來的.....下一個.....恐怕就是我了.....」        小優無言，現在實在沒什麼能說的。         「優，今晚我可以住妳房間嗎？」阿翔問，他此刻的眼中充滿著恐懼。        小優答應了，雖然她也懷疑著，懷疑阿翔騙她。        晚上，到了十二點，阿翔與小優兩人膽戰心驚的坐在沙發上，緊張的盯著門，深怕等會會衝進來一個殺人怪物。        到了一點，小優看看阿翔，他已經睡了，看來是不會有什麼事發生了，小優感到眼皮一個沉重，終於也睡著了。        「啪！啪！」        小優揉揉眼睛。        「啪！啪！」        聲音是從門口傳來的，有人在敲門。        「誰阿？」小優大聲問道。        「我來收房租！」門口傳來了房東的聲音。        「嘖.....房租阿.....」小優迷迷糊糊的離開了沙發，準備開門。        正在小優的手將轉開門把之際，一隻手從旁邊抓住了小優的手。        「妳幹麻？」那是阿翔，他的臉色鐵青。        「房東要來收房租.....阿！！」小優驚醒，她剛剛差點糊裡糊塗的開了門。        「你是誰？」阿翔冷冷的對著門外的人問道。        「我是房東阿！你們是怎樣！不讓我進去阿？」        阿翔把眼睛移到鷹眼上。        「阿翔，怎樣，看到什麼了？」小優輕輕拍了拍阿祥的背。        不料，小優這一拍後，阿翔竟整個人向後倒去，一動也不動的躺在地上。        「阿翔？」小優輕輕的測了一下阿祥的呼吸，他竟然死了。        「啪！啪！」        敲門聲不斷傳來，小優知道那是什麼，那是房東用他那沾滿血跡的手掌拍打著門的聲音。        「你走開阿阿阿阿！」小優大吼，她瘋狂的跑進去。        不料，她才一回頭，就撞上了某個物體，一個圓圓的、軟軟的、沾滿鮮血有著腥臭味的啤酒肚。        小優不敢抬頭，她知道，那個死了的房東正站在她的面前，死死盯著她看。        房東慢慢的說了一句話。        「換妳了.....」

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建銘的報導〈NPB〉無懼央聯王者　姜建銘平常心完封孫傳賢東京報導 09-04 00:28日本體育報報導姜建銘首度完封勝即使對手是封王魔術數字只剩下24的中央聯盟王者中日，「剛膽鐵猴」姜建銘用了124球成功封鎖中日打線，不但為自己拿下升上一軍後的首場完封勝，更幫助巨人結束在名古屋巨蛋的七連敗，甚至成為繼Jeremy Powell及內海哲也之後第三位在本季寫下完封勝紀錄的巨人投手。 比賽結束後，巨人監督原辰德也說：「姜建銘的存在，讓我們看到球隊未來的希望！」而日本當地4日的報紙亦紛紛以大篇幅報導姜建銘一軍生涯首場完封勝，並強調他踏上一軍至今24又2/3局、89人無四死球的優異表現，甚至還提及他到名古屋時特別造訪前旅日名投郭源治所開的台灣料理店回味家鄉味。 姜建銘出賽前一天，巨人才因被中日在一局灌進6分而魂斷名古屋巨蛋，但這卻影響不了「心臟大顆」的姜建銘。「其實我在面對任何一支球隊都沒有太特別的感覺，反正就是保持平常心，儘量將球壓低，讓對手無法確實擊中球心。不過，中日是今年中央聯盟戰績最佳的球隊，加上昨天內海哲也被一局打爆的情景，我今天每次出手時都格外注意。」 日本報紙報導姜建銘生涯首度完封勝姜建銘此役面對中日31人次的打者，用掉124球，僅僅被擊出5支零星安打、送出5次三振，並6度讓中日三上三下，而且他從第五局起就未再讓中日打線擊出安打，出色的壓制性令人驚艷。「今天的狀況還不差，投到第四局時，我就感覺愈來愈能夠掌控投球節奏，當時沒想到能夠完封，但就是這樣一球一球順順地投下去。」 日本報導姜建銘生涯首度完封勝(局部)前兩次先發登板都未調整至最佳狀況的姜建銘，這是依舊「抱病出賽」。姜建銘苦笑說：「這次是被翻譯傳染感冒，雖然不是很嚴重，但就感覺無法全力投球，我今天最快球速只有141公里，我實在不太滿意這樣的成績。」 早在巨人遠征名古屋之前，日本當地報紙曾報導這兩天將擔任先發的姜建銘與內海哲也嗆聲要封鎖中日當家第四棒Tyrone Woods，以幫助李承燁鞏固全壘打王寶座。雖然姜建銘今日首度面對Woods就被擊出二壘安打，但接下來三度交鋒，姜建銘都讓Woods無功而返，甚至還送給Woods一張老K。姜建銘說：「這的確是我們面對中日前的願望，我也蠻高興自己順利達成目標。」 過去三次先發取得2勝0負佳績的姜建銘，目前防禦率只有0.37，最重要的是，這三場賽事皆為客場戰役。姜建銘說：「在客場拿勝投的感覺固然不錯，但我也想嚐嚐在東京巨蛋先發奪勝的滋味！」雖然巨人尚未公佈姜建銘下次先發的日期，但巨人將於9月8至10日回到東京巨蛋與養樂多進行三連戰，屆時姜建銘姜有機會挑戰這支本季中央聯盟攻擊火力最強大的隊伍。 日本報紙報導姜建銘平時常以電話與台灣友人聯繫

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小白兔快變黑了吧下午畢聯會的演唱會活動開始彩排我的一場展覽演講也正開始彩排的音響聲音讓我和老大氣得發火協調不成只能向講者先說抱歉沒想到後來竟然還得寸進尺我的小朋友一直不斷把我從會場叫出去"他們說要拉封鎖線，從大門拉起來""他們說要把大廳做藝人休息的地方""他們說可不可以通融開門去洗手間".................................................每出來一次就有一位無法負責的學生被我教訓一頓即使當著藝人的面前，我也不客氣就是讓他們知道我擺明了十分不高興也不主動配合，甚至認為我在刁他們他x的咧 不行，不行，當然通通都不行事先沒知會我們活動開始了，音響器材大聲叫一群人帶了就進來，還大咧咧就隨便坐在我的沙發礦泉水，飲料，便當... 什麼都來他們口中所謂的大牌藝人怎樣，了不起啊?! 當然啦，我也知道不完全是藝人的問題只是，這些學生也真是沒禮貌到極點而帶學生的校內同仁也跟著沒常識也難怪，什麼官帶什麼兵我的小朋友應該被我強硬的態度嚇到因為問我什麼，我都十分堅決地說不而且要求她們也必需做到對他們說不同事笑著提醒我說，小心我被投訴就去投啊~最好是告到帶他們的同仁耳朵裏不大大大大就來找我隨時奉陪接戰帖正想再削他們一頓咧黑就黑嘛~每次都別人給我們釘子碰還以為我們都好說話有時候，還是應該適時表態人自重而後人重之大家互相了

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你知道菩薩為什麼靈驗，香火不絕嗎？(主管必讀)王怡人你知道菩薩為什麼靈驗，香火不絕嗎？(主管必讀) 我剛升上總經理職位的時候，很不習慣沒有直接指揮的單位，也很不習慣沒有直接負責的工作，因此，沒事就召集各個運營單位開會，直接參與各個單位的運作，彷彿我就是部門主管一般。直到有一天，一個部門主管告訴我：何先生，你知道菩薩為什麼靈驗，香火不絕嗎？因為祂們寶相莊嚴，高高在上，不會下凡過問凡間事物。 而當凡夫俗子有困難來求神問卜時，菩薩才會顯靈指點，有求必應。因此凡人皆感念菩薩之德，香火不斷。這位主管說得文雅，意在言外，一時我還聽不懂。最後他才直截了當告訴我：何先生，你高高在上當你的總經理就好了， 管管大事，制定決策，不要直接降臨各單位，指東說西， 這樣各單位主管要怎麼工作啊？更何況，以總經理之尊，離開執行面很遠， 很多事已在狀況外，很多決定可能是錯的。 喜歡下凡的菩薩，多數只會顯現自己的無能，不會贏得尊敬的。聽完這段話，我一身冷汗，原來我完全不會當總經理、不會當主管。制定決策、分工設職，讓所有的主管層層負責，發揮所長，是上位主管該做的事， 千萬不要親力親為，和部屬搶事做，這樣只會讓下屬難為，讓部屬愚民化。許多剛升任主管的人，還是習慣扮演執行者的角色， 不知道運用團隊的力量，結果是自己忙死、部屬哀怨（因為沒有發揮的空間）， 而且無所適從。我就曾經是這樣令人討厭的主管。另一種類似的狀況，也會出現在創業者身上。一般而言，創業主都是能幹的老闆，尤其在創業階段，人力、財力都不足時， 通常要靠創業主親力親為，才能突破困境，因此創業主習慣自己動手做。可是當組織變大、規模變大時，如果創業主不瞭解「寶相莊嚴」才能香火不絕的道理， 通常會出現組織規模變大的不適應症。 我也曾聽創業主抱怨，部屬能力不足、團隊不佳， 其實真正的原因是老闆能力強，無法忍受部屬的不足， 以至於老是自己動手做，結果當然無法培養出好的團隊、好的部屬。我甚至曾經要求一位主管，禁止他自己下手執行工作。因為他嫌部屬動作慢，做事不到位，於是老是自己做。我告訴他，就算失手，也要讓部屬獨力完成， 他的協助，只會讓團隊繼續無力、無能。想大事，想明天的事、想制度、想團隊，這是老闆與主管該做的事，做一個寶相莊嚴的菩薩， 只有在部屬帶著問題、帶著困難求救時，才適時給予指點， 而且僅止於指點，絕不可以代他完成， 這是培養部屬、建立團隊的第一步。

護士 薛嘯秋 女球迷 世足賽 閃電森林 

蛇瓜水餃 材料蛇瓜˙˙˙˙˙˙˙2碗豬絞肉˙˙˙˙˙˙80圓胡椒粉˙˙˙˙˙˙2匙醬油˙˙˙˙˙˙˙2匙糖˙˙˙˙˙˙˙˙1匙鹽˙˙˙˙˙˙˙˙1匙薑末˙˙˙˙˙˙1/2碗水餃皮˙˙˙˙˙2包做法將˙薑˙蛇瓜用食物調理機打成末˙與所有材料拌勻˙在包起來˙就是蛇瓜水餃囉!